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Aux amateurs de vélo, quel que soit leur niveau ? du cycliste du dimanche au professionnel ?, Lance Armstrong livre les clés de son programme d?entraînement, celui-là même qui en a fait le champion cycliste de la décennie. Ce programme inclut des exercices physiques (musculation, endurance?) et psychologiques, ainsi qu?un régime alimentaire. Un programme conçu sur sept semaines, où chaque étape est expliquée en détail, et qui, s?il est suivi régulièrement, pemettra à chacun de constater de spectaculaires progrès. Ce guide offre en outre des conseils sur le choix du matériel, sur l?attitude à adopter

✔ Auteur: Lance Armstrong,Chris Carmichael
✔ Note: 4.1 sur 5 étoiles basée sur 10 évaluations
✔ Date de publication: 2 mai 2003
✔ ISBN-13: 9782841874743
✔ Langue: Français
✔ Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI

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Avis des lecteurs Mon programme de forme et

Charlotte Sauveterre

Ce livre a ravivé ma passion pour la lecture. Il m'a rappelé la joie de se perdre dans les pages d'une belle histoire. J'ai hâte de découvrir d'autres livres maintenant.

Clementine Parris

Les messages puissants cachés dans cette histoire sont inestimables. Le livre aborde des questions sociales importantes et invite à une réflexion profonde.

Charlotte Duguay

Je suis tellement impressionné; par le style d'écriture de l'auteur. Chaque mot était si soigneusement choisi, et l'histoire m'a touché; d'une manière inattendue.

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