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Fondée sur des mouvements précis et fluides effectués au rythme d’une respiration profonde et contrôlée, la méthode Pilates non seulement fait travailler et assouplit les muscles, mais permet également à l’esprit de se détendre. Ciblé sur le renforcement du « powerhouse », plancher pelvien, abdominaux et muscles du dos, et de la colonne vertébrale, l’entraînement profite à toute la silhouette : une façon idéale de se muscler en douceur, d’améliorer sa posture et de développer sa souplesse tout en renforçant son équilibre intérieur. 40 exercices

✔ Auteur: BIMBI DRESP M
✔ Note: 4.3 sur 5 étoiles basée sur 20 évaluations
✔ Date de publication: 28 janvier 2011
✔ ISBN-13: 9782711421381
✔ Langue: Français
✔ Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI

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Avis des lecteurs PILATES AVEC DVD ~ BIMBI DRESP M

Charlotte Sauveterre

Les messages puissants cachés dans cette histoire sont inestimables. Le livre aborde des questions sociales importantes et invite à une réflexion profonde.

Clementine Parris

Les thèmes de la résilience et de l'espoir ont résonné profondément en moi. Ce livre m'a enseigné de précieuses leçons de vie que je garderai avec moi pendant des années.

Cécile Favre

J'ai été impressionné; par l'intrigue captivante et la façon dont l'auteur a tout si habilement lié. Chaque détail était minutieusement orchestré pour créer une expérience de lecture incroyable.

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