Télécharger PDF Mieux dormir chaque nuit, être en forme chaque jour: Les secrets d'un sommeil profond et réparateur (2019)

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En moyenne, nous dormons 1 h 30 de moins qu’il y a 50 ans ! Or, bien dormir la nuit influence considérablement, durant la journée, notre forme physique, morale, et notre vie en général. Grâce à ce guide, les mécanismes du sommeil n’auront plus de secrets pour vous ! Vous apprendrez quand et comment dormir, et comment vaincre l'insomnie, en vous constituant un bon environnement de sommeil, en recalant votre « horloge » naturelle et en vous débarrassant de vos mauvaises habitudes. Mieux dormir est vraiment à la portée de tous

✔ Auteur: Joëlle Adrien
✔ Note: 4.1 sur 5 étoiles basée sur 22 évaluations
✔ Date de publication: 17 avril 2019
✔ ISBN-13: 9782035959591
✔ Langue: Français
✔ Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI

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Avis des lecteurs Mieux dormir chaque nuit, être en forme

Mahaut Rousseau

Je suis toujours émerveillé; par l'intrigue complexe et la façon dont tout s'est parfaitement enchaîné. Les rebondissements m'ont laissé; sans voix, incapable de prédire la suite.

Charlotte Sauveterre

La description des lieux était si vivante et captivante. Les mots de l'auteur m'ont transporté; dans un autre monde. Une aventure littéraire inoubliable.

Geneva Deniel

J'ai trouvé ce livre si profond et révélateur. Il m'a fait réfléchir à des aspects de la vie que je n'avais jamais envisagés auparavant.

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