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Discipline ancestrale originaire d'Inde, le yoga est un excellent allié antistress ! Véritable art de bien vivre à la portée de tous, il permet d'appréhender la vie avec confiance et sérénité, dans une harmonie globale du corps, de l'esprit et des émotions.Le yoga, c'est 99% de pratique ! Découvrez dans ce carnet ludique des exercices simples et des postures illustrées pas à pas :- à pratiquer "partout" : au saut du lit pour bien commencer la journée, dans les transports, au travail, en vacances...- à pratiquer "pour tout" ou presque : booster votre moral, apaiser vos tensions, dormir sereinement,

✔ Auteur: Mathilde Piton
✔ Note: 4.4 sur 5 étoiles basée sur 796 évaluations
✔ Date de publication: 24 mai 2017
✔ ISBN-13: 9782035934529
✔ Langue: Français
✔ Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI

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Custance Augustin

Ce livre m'a fait rire et pleurer - un véritable manège émotionnel. La manière dont l'auteur a suscité des émotions intenses et captivantes était remarquable.

Félicité Guillory

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Yolande Fay

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