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Tensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi… Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme ? Ludique, interactif et pratique, ce carnet d’exercices vous aide à identifier les premiers signes de stress et à les contrer, à dormir sereinement, à aménager un sas de décompression entre travail et vie personnelle, à lâcher prise et à accueillir le changement, à libérer votre pensée positive... Pour chacune des situations : • Des exercices variés et des ateliers bien-être : quiz, art-thérapie, relaxation, respiration, yoga,

✔ Auteur: Gilles Diederichs
✔ Note: 4.1 sur 5 étoiles basée sur 26 évaluations
✔ Date de publication: 8 mars 2017
✔ ISBN-13: 9782035934482
✔ Langue: Français
✔ Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI

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Avis des lecteurs No stress !: exercices pour rester zen

Clementine Parris

Les messages puissants cachés dans cette histoire sont inestimables. Le livre aborde des questions sociales importantes et invite à une réflexion profonde.

Ariane Desjardins

Ce livre est une œuvre d'art. Le langage, les images, le symbolisme - tout s'est uni pour créer une expérience de lecture mémorable.

Yolande Fay

J'ai été impressionné; par l'intrigue captivante et la façon dont l'auteur a tout si habilement lié. Chaque détail était minutieusement orchestré pour créer une expérience de lecture incroyable.

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