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Une méthode reconnue et efficace À pratiquer chez soi en 20 minutes par jour 125 exercices variés pour faire travailler tous les musclesSommaire•Des exercices avec le poids du corps pour quoi faire ? Apprendre à travailler seulement avec son corps, nul besoin de machines pour se muscler.•S’entraîner en force Regagner des muscles grâce à des exercices adaptés.•Si on parlait forme ? Toute une gamme d’aptitudes physiques : force et endurance musculaires, endurance cardiovasculaire, puissance, vitesse, coordination, équilibre et souplesse. Chacune

✔ Auteur: Mark Lauren
✔ Note: 4.0 sur 5 étoiles basée sur 25 évaluations
✔ Date de publication: 10 septembre 2014
✔ ISBN-13: 9782035885135
✔ Langue: Français
✔ Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI

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Avis des lecteurs Muscu sans matériel ~ Mark Lauren

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